天还蒙蒙亮，大概四点，空气中到处都散发着一股淡淡的腐臭味。封冶早早的被揪出来跑步，就在花园里跑。一圈又一圈，还要维持一个速度，这么多圈跑下来，封冶都觉得自己的脚没有知觉了，直到温罗伦喊停。接着早餐，早餐过后，还是基础锻炼这次是俯卧撑，封冶这次直接趴下了。太狠了，温罗伦，尼玛的。封冶只敢在心中暗骂。我想要的是招式呀！这些只是基础锻炼呀！不过实力不如人的封冶还是只能按照温罗伦的方法锻炼下去，毕竟这才第一天。接着是午餐，午餐过后给了封冶两个小时的休息时间。
下午两点半，封冶有开始了基础锻炼，直到晚上七点半，一群人开始吃晚餐。封冶用半个小时的时间吃饭洗澡，这个速度都是末世锻炼来的。封冶拖着疲惫的身躯走进自己的房间，喝了几杯空间水，毕竟空间水然含灵力几乎等于无，但是积少成多也是可观的投资，对恢复体力也是有好处的，虽然恢复的程度可以忽略不计。然后，便是消耗空自己的精神力，封冶快开始持续性的使用精神异能一个半小时又消耗空了。封冶陷入沉睡中。
接下来的几天封冶还是在进行基础锻炼。封冶都有点佩服自己的
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