用药物治疗显然是不明智的。其实要睡好有两个很简单的方法，一是多晒太阳，让白天和黑夜的褪黑素差异加大，晚上自然会睡得好些。二是增强运动，让每天的峰值体温提高，这样夜晚来临时，就能更长时间保持低体温，让自己睡得更熟。
林城刚想给简于发讯息，问问他平时都喜欢什么样的运动，一个很久不来电的号码却忽然打过来。
“嘿，橙子，我回国了。”
夜色繁华，北京inx的夜店门前，几个衣着光鲜的年轻人带着几分醉意嬉笑打闹。在炫目的灯光下，他们的脸时明时暗，时远时近，一个不小心间，身着黑色紧身皮衣的女孩踉跄一下，撞上一面结实的身躯。
“小心。”林城伸手扶了一下，接着便谨慎地退开，见女孩醉醺醺的，他不欲惹事，想要立刻离开，手却被拽住不放。
画着烟熏妆的女孩朝他嘻嘻地笑，“帅哥，你身材真不错，要约吗？”
林城摇摇头，利落地把她的手甩开，快步往店里走去。一旁的年轻男子过来扶着-
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