内功这种东西，不了解的人便会觉得玄奥莫测，一旦了解之后，却发现并无想象中那么神秘，关键就在有没有“师父领进门”。
陈近南只知强行修炼会伤到脑子，但其原理如何，却也是懵懵懂懂，说不出个所以然。
然而来自后世的罗长风却多少能明白一些，修炼内功时，需时时闭气，若修炼时间过长，或强行延长闭气时间，很容易造成大脑缺氧。
大脑一缺氧，轻则损伤脑细胞，重则造成脑死亡，而一旦大脑受损，自然再也控制不住体内气息，容易“岔气”，这也就是走火入魔的由来了。
随着功力加深，逐渐可以做到沟通内外，以内力运转代替呼吸，从口鼻的外呼吸转为内呼吸时，走火入魔的风险就会大大降低，此时也就可以勇猛精进了。
陈近南离开，罗长风则是开始修习内功，在那之前，他先点燃了一根筷子粗细的长香。
陈近南的静室中放着许多不同规格的香，根据粗细长短的不同，分为可燃五分钟、半小时、一小时、两小时等等。
罗长风点燃的这种就是可燃两小时的计时用香，因为静室无风，所以不存在燃烧快慢的问题。
虽然根据季节气候的变化，温度的不同，多少会有些不同，但相差也就左右几分钟的时间而已。
等罗长风慢慢有了经验，便无须点香了，自己修炼了多久，自己心里会有数。
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