于是，他们要先学会自虐——练倒功。
所谓倒功，有三种，前倒，后倒和侧倒。
就是身体摔向前、后、左右两侧，重重地摔在地上，这就是倒功。
第一天训练，常江前后左右各摔了100次，晚上回去差点没爬上床，脱了衣服一看，妈的，都青紫了！
更可恨的是第二天还要带着一身的青紫继续去训练，训练完了继续练倒功，一身青紫再往地上摔，那滋味儿......
开始是疼，然后是特别疼，然后是快疼死了......然后就麻木了，摔完了也没什么感觉了，爬起来继续摔。
于是达到最后一个层次的时候，就进入了被虐阶段。被虐，说白了就是被打，手上戴着皮手铐，吊起来被教官们打......这也算是训练啊！！！
常江看着那些被齐冀和简艾打得学员还好，倒没有太惨烈。可是炎亚龙和康泰手底下的学员就惨不忍睹了。
被打完的学员，胸、腹、腰、背、腿，几乎全都是又红又肿的，一副要挂了的架势，常江真挺害怕的，这就跟殴打似的，还是被特种兵殴打，不过庆幸的是单殴，不是几个教官群殴一个学员......
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