百小川心想：这本书还是还给耿云的好。自己用誊抄下来的玉简也同样能学习体修之法。然而，这本书对耿云的意义是不同的。
百小川打算下次见到耿云的时候，就把这本体修书还给他。
根据书上介绍的方法。百小川把买来的铁环中最轻的4个，分别戴在了手上和脚上。刚开始戴上，感觉很不适应，举手投足都累得慌。不过这铁环是打算一直戴到进黑玉森林前才会脱下来的。
俗话说得好，吃得苦中苦，方为人上人！
为了入门体修，再累再难也要坚持啊。
百小川封住灵气，戴着铁环在自家的宅子里，绕着荷塘跑了10圈，跑完后，累得像滩泥一样。回到卧室，倒头就睡。
第二天一早，百小川身体虽然依旧困乏，尽管如此，他仍然梳洗完毕，绕着荷塘跑了10圈。下午时分，也跑10圈。
从那天起，百小川每天上午和下午都会绕着荷塘跑步，随着日子一天一天的推移，感觉再完成跑步任务就越来越轻松自如了。
（作者：esnow999）
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