水中仰卧起坐更加变态，下半身在橡皮艇里，上半身仰卧入水，必须以这别扭的姿势闭气3分钟，才允许起身，不给休息时间，换气之后立即再次入水。
引体向上稍微有些人性，和平时练习时差不多，但长时间挂在单杠上的痛苦也不是一般人能够承受。
刚练半天，身子最差的周小吉就被梁正抱去了医务室。他穿得太多，体力又不行，冲完3.2公里后已经说不出话，却坚持参加平地仰卧起坐的训练，做到一半直接倒地不起，身下的垫子已经被汗水浸透，连同水泥地也被染深了一大块。
尹天和郭战也想跟着去医务室，前者被宁城拽了回去，后者被梁正吼得耳膜隐隐作痛。
宁城说：“你别想偷懒！”
尹天甩了他一脸汗水，皱眉道：“偷什么懒？老子是担心小鸡！”
“先担心担心你自己吧，母鸡。”宁城一把将他推到垫子上，训道：“就你现在这频率，半小时做1000个都困难。”
尹天背贴上湿漉漉的垫子，又累又气，想踹宁城一脚都舍不得浪费力气。
他是爆发型的选手，计时刚开始时，动作快得就像机器人，三分钟过后却越来越慢，直至根本起不了身。
宁城却不同，做得不快不慢，最初看着不如其他队员，等别人全慢下来了时，他那始终如一的频率就越发显眼。
不过就算是“兵王”宁城，也没有在第一次平地仰卧起坐中达到及格线。
1400个的成绩听着有些恐怖，但对于立志成为特种兵的人来说却是远远不够。
中午休息时，尹天跑去医务室看周小吉。小矮子正打着点滴，脸颊苍白
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